כושרון - התעמלות במים לנשים בהריון
ההתעמלות בנויה מתרגילי נשימה קצובים אשר מסדירים את הדופק ומעלים את רמת החמצן בדמה של ההרה. כמו כן התרגול מבוסס על כווץ והרפיה של כל חלקי הגוף והדגש על קרקעית האגן גב תחתון והגפיים השימוש בתרגילי ציפה מקלים על העומס בעמוד השדרה והגפיים.
אירית פישביין
072-2456896
רח´ השרון 23, אבן יהודה
שירת המים - התעמלות במים לנשים בהריון ואחרי לידה
"שירת המים" הינה בריכה פרטית, מקורה ומחוממת, באווירה כפרית ושקטה. אנו נמצאים במושב יד נתן , על אם הדרך בין אשקלון לקריית גת ומציעים את שרותינו לתושבי אזור הדרום: אשקלון, קריית גת והמועצות לכיש, שפיר, יואב וחוף אשקלון. אנו עובדים בהסדר עם קופות החולים "כללית" ו"לאומית".
052-4411607
מושב יד נתן (בין קרית גת לאשקלון)
בריכת עלמיא – התעמלות במים לנשים בהריון
ימים בהם מתפתח בך עובר. ימים מיוחדים. השגרה מתחלפת והופכת למרוכזת סביב הריונך. סביב עוברך. בימים אלה את עוברת שינויים פיזיים ורגשיים. הצורך להתעטף בחום והכלה קיים היום יותר מתמיד. התעמלות גופנית המתבצעת בסביבת מים מאפשרת תנועה רחבה של המפרקים והגמשה של הגוף. בנוסף, פעילות במים בתקופת ההריון, מסייעת לחיזוק האגן ומקלה על העומס בגב (בייחוד גב תחתון שרגיש מאוד בימיי ההריון).
072-2456857
קיבוץ נצר סירני (בין נס ציונה לרחובות)
דרך המים - התעמלות ופילאטיס מים נשים הרות או אחרי לידה
קבוצות התעמלות נשים ב"דרך המים" מזמנות לנשים בכל גיל – כיף בלתי רגיל! בעידן המודרני נשים אינן מוצאות זמן איכות לעצמן בין הלימודים לעבודה‚ לאימהות ולכל מטלות הבית. פעם או פעמיים בשבוע אפשר גם אחרת – בדרך המים.
סטלה
072-2456861
רח´ יאיר 43 רמת חן ,רמת גן
אגדה - פעילות גופנית לנשים בהריון
בואי לעבור את ההריון בקלות, כדי לחזור מהר יותר לגזרה! פעילות גופנית חשובה במיוחד בעת ההריון גם לנשים למעולם לא התאמנו.
09-9569482
שער העיר‚ רח´ בן גוריון 33 הרצליה
מרכז השחייה איילון גבעתיים – התעמלות במים נשים/נשים בהריון
המים החמים בשילוב עם תרגיל ותנועה של הגוף מאפשרים הגדלת טווחי תנועה, חיזוק השרירים והשלד תוך הפחתה משמעותית של העומס על המפרקים השונים. תכונות אלו גורמות לכך שהמים מהווים סביבה אידיאלית לפעילות גופנית...
מרגלית
072-2453490
רח´ שדה בוקר 10, גבעתיים
מרכז מים - התעמלות לנשים בהריון ואחרי לידה
שיעורי ההתעמלות במים מיועדים לחיזוק עמוד השדרה‚ יציבה נכונה ועבודה על פלג גוף עליון. התעמלות במים ככלל מורידה את מעמסת הגוף על הפרקים בפלג גוף תחתון ולכן טובים לנשים בהריון ואחרי הריון.
יוסי
02-6787386
אצטדיון טדי – אגף מזרחי ירושלים
אמבריו בייבי - התעמלות במים לנשים בהריון
להישאר בריאה,חיונית ונמרצת גם בהריון.תקופת ההריון הינה תקופה בה השינויים הפיזיים והרגשיים כה מהירים ומשתנים יותר מכל תקופה אחרת בחיים.בתוכך מתפתח דייר משנה –העובר , המספק את כל צרכיו דרכך ברמה הפיזית ,הרגשית ,והפסיכולוגית.גופך משתנה במהירות והאוריינטציה המרחבית שלך אמורה להשתנות בהתאם. אך לעיתים לוקח זמן למערכת התפיסתית תחושתית ללמוד את גופך מחדש.
רות
052-5888763
מתחם "בצל הזית - אמבריו" בגבעת עדה
לוח אירועים