בריכת עלמיא – התעמלות במים לנשים בהריון

ימים בהם מתפתח בך עובר. ימים מיוחדים. השגרה מתחלפת והופכת למרוכזת סביב הריונך. סביב עוברך. בימים אלה את עוברת שינויים פיזיים ורגשיים. הצורך להתעטף בחום והכלה קיים היום יותר מתמיד.

למים יש בדיוק את האיכויות האלה; נעימים עוטפים ומכילים.
התעמלות גופנית המתבצעת בסביבת מים מאפשרת תנועה רחבה של המפרקים והגמשה של הגוף. בנוסף, פעילות במים בתקופת ההריון, מסייעת לחיזוק האגן ומקלה על העומס בגב (בייחוד גב תחתון שרגיש מאוד בימיי ההריון).

בשל העדר משקל הגוף במים, התנועה במים מאפשרת תחושת קלילות ונינוחות של גופך. גם לעובר יש חלק בתהליך; הרפיית השרירים במהלך הפעילות הגופנית מעודדת תנועתיות ברחם.

השקט והרוגע במים, מכניסים בך שלווה ומאפשרים לך להיות מודעת לגוף שלך, להתחבר לעצמך ולעובר.

ההתייחסות לנשימה שנעשת קלה יותר במים, מביאה לאיזון פנימי של מערכות הגוף שלך.

איך מגיעים אלינו?
הבריכת עלמיא ממוקמת בפאתי קיבוץ נצר סירני‚ בבקתת עץ ומסביבה עצים וציוץ ציפורים המעניקים תחושה נעימה לכל מי שמגיע לבריכה.
הקיבוץ ממוקם בין נס ציונה לרחובות‚ כ–5 דקות מבאר יעקב, כ – 15 דק´ ממודיעין‚ וכ – 10 דק´ מראשון לציון.

פעילויות שמתקיימות בבריכת עלמיא:
שחיית תינוקות
טרום שחייה
לימוד שחייה
וואטסו לנשים בהריון
וואטסו לאחר לידה
התעמלות במים
התעמלות במים לנשים בהריון