משמעות היוגה היא – איחוד בין גוף לנפש.
חיזוק וגמישות הנפש והגוף בו זמנית.
ותרגול עבודה זו במהלך ההיריון שלך יניב פירות רבים וינחה אותך לעבוד נכון ולאורך זמן עם גופך, נשימתך ונפשך.
הכוונה היא שתרגול היוגה במהלך ההיריון תתן לך 2 כלים עיקריים:
1. חיזוק וגמישות הגוף והכנתו ללידה: עבודה על יציבה נכונה, תרגול תנוחות לחיזוק ובניית שרירים פנימיים, גמישות מפרקים וידע על אותם מפרקים שמשתנים במהלך ההיריון ולקראת הלידה, חיזוק שרירי רצפת האגן ולמידת טכניקת הנשימות אשר תשרת אותך במהלך ההיריון, הלידה וכל חייך.
2. חיזוק וגמישות הנפש: גם כחלק מהשינוי שאת עוברת במהלך ההיריון וגם כחלק מההכנה לקראת הלידה עצמה. הכוונה כאן היא לעבודה עם שיווי משקל (פנימי וחיצוני), ריכוז, דמיון מודרך, טכניקות הרפייה, יכולת להתנתק ולהתכנס פנימה. ללמוד את רצונך האמיתי ולפעול לפי התחושות שלך. נלמד כלים להתמודדות עם הכאב במהלך הלידה ואחריה ועוד טכניקות מעולם היוגה.
שילוב בין 2 הכלים העיקריים הללו, מאפשרת אימון בטוח וקבוע של טכניקה נלמדת אשר תוכלי להשתמש בה מתי שתרצי, איפה שתהיי ועם מי שתחפצי (זה כולל גם את תינוקך בעתיד).
תרגול היוגה בקבוצות קטנות או באופן של שיעור פרטי
אנחנו נפגשות פעם בשבוע בתל אביב
*** ייחודי לקורס היוגה שלי
לקראת תאריך הלידה את תוכלי להצטרף לסדנת הכנה להנקה שמועברת בסטודיו
ללמוד ולהכין את עצמך עוד טרם הלידה להנקה טוב ולהגיע מוכנה עם ידע וביטחון.
אני מזמינה אותך להצטרף אלינו ולתרגל איתנו יוגה בהיריון שלך, זה יעשה לך טוב!
בברכת כל טוב,
רעות צבי
נעים להכיר,
שמי רעות צבי ואני עוסקת בתחום ההיריון והלידה דרך עולם הרפואה המשלימה.
אני מטפלת בדיקור, שיאצו, תזונה ומלמדת נשים יוגה במהלך ההיריון שלהן ואחרי הלידה.
ודולה – מלווה נשים והמלווה שלהן בלידה עצמה.
אני אוהבת מאד את מה שאני עושה, מרגישה שנפלה בידי זכות ענקית לשרת ולתת מהידע והכלים שברשותי לכל מי שתחפוץ ללמוד את גופה, את נפשה ולצעוד יחד לכיוון לידה מעצימה והכי טובה ובטוחה עבורה.
אני משלבת את הידע הנרחב שלי עוד לפני הלידה, מלמדת על תנועה בלידה, נשימות, שימוש בריח ומגע. כל מה שאני יודעת אני משתפת ומלמדת אותך!
אני מאמינה שנשים יודעות ללדת לבד, אבל בעולם שלנו התרחקנו מעט מהטבע ולכן יש צורך לקבל מענה מהעולם המשלים. ללמוד לנשום רגע בכל הלחץ מהחיים שלנו, לעזור את הכול ולתרגל תנועתיות, נקודות לחיצה שמקלות על כאב ולהכיר את עצמך, גופך ורצונותיך על מנת להגיע לחווית לידה אופטימאלית עבורך.
אני מזמינה אותך להכיר ולשמוע על מה שיש לי להציע לך ולמלווה שלך,
לפגישה קצרה ללא עלות או התחייבות מצידך.
פני אליי בשמחה,
רעות
השירותים שאני מציעה:
שיעורי יוגה פרטיים ובקבוצות של עד 6 נשים – לנשים בהיריון ולאחר לידה
טיפולי שיאצו/טווינה לנשים בהיריון
שירותי דולה בלידה
רקע והכשרה
לימודי רפואה סינית Dipl. Ac. I.A.TCM –( 4 שנים) במכללת ´תמורות´
לימודי שיאצו –( 3 שנים) במכללת ´תמורות´
לימודי טווינה – (שנתיים) במכללת ´תמורות´
לימודי יוגה – ביה´ס ליוגה ציפי נגב (שנתיים), בהודו – (שנה)אצל מורים פרטיים בדרמסלה ורישיקש
לימודי דולה מוסמכת בביה´ס ´אמאלדת´ בהנחיית אירית פלקוביץ וגילה רונאל
