אימון כושר אחת על אחת‚ המותאם לצרכים ולבקשות של המתעמלת‚ תוך כדי שמירה על עקרונות האימון לנשים לאחר לידה (שיקום רצפת אגן‚ שיפור היציבה‚ שחרור מפרקים וכו´).
האימון יכול להיות בבית המתעמלת‚ בסטודיו או בפארק‚ עם או בלי תינוק‚ בשעות הבוקר או הערב.
נמצאו שדות חסרים או לא תקינים
